نخوردن صبحانه عامل چاق شدن نوجوان ها

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري آلمان، به گفته محققان نتيجه تحقيق آنها نشان داد نوجواناني كه در طول پنج سال به طور منظم صبحانه مي خوردند كمتر از نوجواناني كه صبحانه را از برنامه غذايي روزانه خود حذف كرده بودند، چاق شده و اضافه وزن پيدا كردند.

رژیم چاقی

بنابراين گزارش، متخصصان اتحاديه متخصصان كودكان و نوجوانان آلمان معتقدند كودكان بايد بياموزند كه بدون صبحانه خانه  را ترك نكنند زيرا بدون صبحانه متابوليسم بدن دچار اختلال مي شود.

بر اساس این گزارش، همچنين خوردن صبحانه باعث مي شود ساير وعده هاي غذايي كه كودك و نوجوان در طول روز مصرف مي كند در بدن وي به خوبي استفاده می شود و اين به این معناست كه گرسنگي ناشي از نخوردن صبحانه و كم تحركي همراه آن باعث چاق شدن نوجوانان مي شود.

اين گزارش حاکیست، متخصصان براي وعده صبحانه خوردن، نان سبوس دار، شير و ماست و كمي ميوه را توصيه مي كنند، همچنين به گفته آنها در صورتي كه براي نوجوانان خوردن صبحانه سخت باشد بايد حداقل  يك لقمه كوچك بخورند و بعد پيش از ظهر يك ميان وعده غذايي مصرف كند زیرا نخوردن صبحانه  به هيچ وجه باعث لاغر شدن آنها نمي شود.

چاق شدن